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图为授课老师对学员进行具体指导

图为授课现场

“放松
，再放松
，深呼吸……”伴随着悠远空灵的音乐
，在瑜伽老师舒缓轻柔的引导下
，学员们神情专注、一丝不苟地学习并努力调整每一个瑜伽体式
，配合着均匀呼吸
，享受瑜伽带来的宁静与愉悦
。

2018年9月
，为增强集团员工身体素质和心理素质
，营造积极向上、身心愉悦工作氛围
，集团工会女工委联合集团团委启动以“ 瑜悦身心、伽倍努力 ”为主题的瑜伽健身活动
。此次瑜伽健身活动邀请瑜伽业内高级导师
，利用周一至周五的中、下午下班时间在集团总部国企书院进行授课
，每天一期
，每期时长1小时
。目前
，活动开展一周以来
，参加人数已突破百余人次
。

参训学员纷纷表示
，瑜伽健身活动有助于在强健体魄的同时
，舒缓工作压力
，丰富业余生活
，强化艺术熏陶
，促使自身达到修身养性、身心平衡的状态
。因此
，将充分利用好此次活动
，加强锻炼
，远离疾病
，以饱满的热情和充沛的精力投入到工作和生活中
，形成科学、健康、积极向上的文明风尚
，为促进集团“二次创业”做出应有的贡献
。

据悉
，此次瑜伽健身活动主要以办公瑜伽为主
，是根据办公族人群长期伏案工作等职业特点及由此产生的腰、颈、脊柱等方面的问题
，所造成的身体亚健康状态所编排相适应的瑜伽课程
，有助于缓解肩颈劳损、背部舒缓、美化身体线条、消除神经紧张和身心疲惫
，增强脊柱活力
，帮助缓解工作与生活的压力
。

（集团团委办公室）